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讀出高EQ!零到九歲孩子都合適的親子溝通書單

現代社會競爭激烈,從出生到成年,面對求學考試、環境轉換、人際關係等大小事,孩子日日接收不同壓力源,必然產生不同的情緒反應。在面對情緒時若能做出最適當的回應及互動,便能避免自己陷入壓力、化危機為轉機,擁有較佳的人際關係互動。培養孩子對自我情緒的掌控因此至關重要:臨床案例顯示,高EQ(Emotional quotient,情緒商數)的孩子,在面對挫折與危機時較能自我調節,能正向思考現有的困境,並耐心地設法解決問題。

值得注意的是,高EQ指的並非「完全沒有壞情緒」的狀態,而是在傳遞情緒時,以不傷害自己和他人的方式作出表達。那麼,該如何培養孩子的高EQ呢?

以下介紹六本引導孩子理解團隊精神、情緒管理和人際關係的童書,相信透過閱讀書中情境,能讓孩子反思自身,有所學習,高EQ自然養成!

1. 《被欺負時,可以打回去嗎?》:我不想傻傻被欺負

新學期開始了,智冠的新同桌是身材瘦小的小碩。班上身材壯碩的佑鎮因為足球賽的勝負,欺負小碩,還嘲笑小碩是矮冬瓜。智冠替小碩出聲,佑鎮更作勢打人。回家後,智冠忍不住問爸爸:「爸爸,我可以跟別人打架嗎?」瞭解原委後,爸爸對智冠說:「如果他先動手打你,你當然可以適當地保護自己。但要記得,拳頭只能用在正義的事情上……」爸爸的一番話讓智冠默默地想了好久。當佑鎮再次找智冠和小碩的麻煩,智冠究竟會怎麼做呢?

校園中的霸凌事件頻傳,對成人來說無足輕重的欺侮和惡作劇,卻是孩子心頭上一等一的負面情緒來源。《被欺負時,可以打回去嗎?》是一本描繪被欺負困境的童書,非常適合做為親子間溝通類似情境時的開場。比起要求孩子一味忍讓或告訴老師這些理所當然的做法,透過本書,父母能更深入引導孩子思考面對校園惡霸時合宜的應對進退,教育孩子不生事但也無需害怕,積極保護自己,做出對的選擇!

  • 適讀年齡:3~6歲親子共讀;6歲以上自己閱讀
  • 有注音

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TAAZE讀冊生活(二手書)

2. 《71隻小羊踢足球》:團隊合作

71隻小羊分成各35隻的兩隊以及一位裁判,一場刺激的足球賽蓄勢待發!然而才踢了第一球,意外接二連三,球卡在樹上、羊卡在樹上,好不容易球賽能繼續,連大野狼都來攪局……71隻小羊的足球賽,究竟能不能順利進行呢?面對虎視眈眈的大野狼,小羊們將如何團結一致,度過危機?

與團體良好的合作溝通,是現代社會普遍重視的一項EQ指標。《71隻小羊踢足球》透過足球賽一再被打斷的搞笑情節,讓孩子瞭解到團結合作的重要和困難:團體生活中不如己意的時刻,就如同小羊們未盡的球賽,需要幽默以對,不遷怒、不放棄,從不同的角度看待問題,讓原先的阻礙成為解方。書中插圖的極簡風格帶出主題亦藏有許多細節巧思,讓大小讀者不斷感到驚喜,是一本孩子將要求一讀再讀的有趣繪本!

  • 適讀年齡:全齡適讀
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3. 《没問題,我會試試看》:高敏感的孩子

芮妮是個可愛的小女孩,可是她總是在說「不要!」不想要跟陌生人打招呼、不想要剪頭髮、我不想要吃没吃過的東西、不要穿新鞋子、不要看牙醫也不要洗頭……芮妮有好多好多的不要,但她不是真的想拒絕,而是心裡有些沒辦法說清楚的煩惱:不願意吃没吃過的東西,因為不知道那個味道是什麼、不知道自己會不會喜歡;不敢溜滑梯,因為害怕溜滑梯太高或自己受傷。看牙醫讓芮妮緊張、洗頭時泡沫流到眼睛裡讓芮妮害怕,但是今天,她試著鼓起勇氣,面對心裡的擔心,聽聽爸媽和老師的說法並給自己打氣,說「沒問題,我會試試看!」

當出現陌生的人事物時,你的孩子是否總是焦慮不安?看著他的消極和抗拒,你是否不明所以,也不知如何鼓勵?有些孩子較為內向敏感,容易感到不自在、緊張、擔憂、灰心,卻不知如何表達,因此面對新事物,第一時間總是退縮逃避,但內心並非真的不願意,只需正確的幫助就能培養孩子主動嘗試的能力。孩子的內心劇場,也就是抗拒的主因為何,是解開這類拒絕型情緒模式的關鍵。《没問題,我會試試看》列出12種內向小孩常見的生活情境、12種難解的「抗拒點」,在親子共讀此書時,父母能嘗試引導孩子辨明自己內心的糾結點,陪同孩子練習與自我鼓勵,甚至建立如「没問題,我會試試看」這樣的勇氣咒語。成功的經驗將慢慢增加孩子的自信,久而久之,他將勇氣滿滿、樂於挑戰!同時,書中的插圖也將為父母帶來正面的啟發,口頭鼓勵並非唯一解方,舉凡幫孩子在洗頭時帶上蛙鏡,或親自示範溜滑梯、看牙醫等實際應對方法,更能讓孩子從行動中感受到爸媽的同理和用心,成就更緊密的親子關係!

  • 適讀年齡:3~6歲親子共讀;6歲以上自己閱讀
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4. 《没問題,我可以搞定》:走出情緒糾結

生活中處處存在著讓賽巴斯汀情緒變糟的煩惱:妹妹一直打擾他令他生氣;當爸媽說不能看電視、不能養寵物時,他很不開心;當睡覺時間到了卻還不想睡、當他最好的朋友生氣,他感到好難過,甚至開始胡思亂想……。但是,沒關係!賽巴斯汀開始練習解決這些煩惱:當妹妹一直打擾時,賽巴斯汀可以請她停下來或自己先離開;當爸媽說不能看電視時,賽巴斯汀可以自己表演愛看的節目,甚至娛樂家人。沒問題,賽巴斯汀可以搞定!

《没問題,我可以搞定》是專為教導孩子情緒獨立而創作的繪本,根據作者羅麗.萊特(Laurie Wright)極具啟發性的TED演說撰寫而成。身為父母,縱然理應陪孩子處理大大小小的情緒問題,但在百忙中卻難以提供即時協助,若孩子長期無法自己消化這些日常情緒,也讓爸爸媽媽擔憂內疚。羅麗.萊特根據十多年的幼教經驗指出,許多學齡前的小朋友,儘管有能力,仍不願自己處理情緒而一再尋求協助。也因此,透過閱讀本書,父母能瞭解孩子對自己情緒因果的認識,像是知不知道己為什麼生氣、為什麼難過,讓孩子判斷情緒產生的原因後,再詢問孩子「要怎麼做才可以不那麼生氣/難過?」就此討論該如何解決目前負面的情緒狀態,長此以往,不再依賴大人的幫忙就能轉換情緒,擺脫糾結!

  • 適讀年齡:全齡適讀
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5. 《鱷魚愛上長頸鹿》:人際情感學習

矮小的鱷魚先生偏偏愛上高大的長頸鹿小姐,他該如何吸引她的注意,向她表達愛意呢?從互不相職到墜入愛河,相差甚多的兩人如何才能幸福甜蜜地共同生活?面對眾人的嘲笑,這對夫妻檔將如何改變大家的看法?在他們的孩子誕生後,家裡的游泳池水管爆裂,一家人要如何攜手共度眼前的大難關?

世上每個個體都是獨一無二的,在任何人際關係中與自己十足不同的人相處之道,是所有人的人生課題。全球熱銷超過150000本的《鱷魚愛上長頸鹿》共4冊,描繪了鱷魚和長頸鹿兩位主角的完整故事,是獲得兒童發展專家、親職教育工作者大力推薦的系列童書。看似天差地遠的鱷魚和長頸鹿,從相識、相愛,到擁有自己的小家庭,向小讀者揭示,只要真心相愛,願意相互欣賞包容彼此的不一樣,便能接納差異、共度難關,讓孩子在閱讀過程中學習接納、同理,以及正面的情感表達方式。隨書附贈的「認知表達訓練學習單」和「0~9歲分齡導讀學習手冊」更由故事情節中延伸,鍛鍊孩子的思考力、記憶力和創造力,讓閱讀時間的樂趣倍增、極富教育意義。

  • 適讀年齡:全齡適讀
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 6. 《不一樣,也很棒》:面對孩子被嘲笑,父母可以怎麼做?

卡布休老師是個喜歡發明東西的科學老師,但他生性害羞,說話也結結巴巴,不擅與人交際。有一天早上起床後,卡布休老師的頭居然變得超級超級大!他的模樣變得很奇怪,鄰居和不認識的路人都對他指指點點,學生們更是驚呆了!卡布休老師的生活因為這顆大頭而變得一團糟,常常跌倒,沒辦法好好洗澡、開車、看電影,連鳥兒都停在他的頭上大便。卡布休老師覺得不能再這樣下去了,他把自己關在工作室裡東試試西試試,終於發明出一座奇怪的機器遮雨。當他經過麵包店,發現所有人為了淹進麵包店的雨水一籌莫展,卡布休老師於是用他發明的機器遮住煙囪。他的幫忙獲得村人的感謝,人們不斷拜託他發明各種東西,以前的學生也帶著自己的發明來像他請教,再也沒有人覺得他的大頭很奇怪,反而所有人都說「卡布休老師真是聰明呀!」

《不一樣,也很棒》是一本寫給與眾不同孩子的故事書。孩子被嘲笑的起因可能是一些小事,比如身材比同齡的孩子壯碩、性別氣質或穿著打扮特殊、跑步姿勢難看等,這些再平凡不過的不同之處,如果孩子不能正確的去應對,可能會越來越不合群,而招來更多訕笑,於此陷入一個惡性循環。當爸爸媽媽察覺到孩子面對這樣的窘境時,除了與學校老師溝通合作處理外,不妨透過閱讀此書,安慰孩子,並教導他不要在意他人的眼光,找出自己的優點並正向面對,擁有更多自信,化危機為轉機!

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